Yogatherapie für den Rücken - mit Sonja Blattner

Lernen  Sie die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden kennen und mit  welchen Übungen Sie Ihren Rücken stärken und gesund erhalten. Sie  erfahren mehr über den Aufbau der Wirbelsäule, die Funktion wichtiger  Rückenmuskeln und der Muskelketten. Gegenseitig wird geübt, wie man  mittels Myoreflex Punkten wichtige Schlüsselmuskeln entspannen kann.  Erleben Sie wohltuende Körperübungen, die Sie zu Hause auch anwenden  können. Nehmen Sie die Gesundheit Ihres Rückens selbst in die Hand, so  dass er Sie lange aufrecht trägt, stark und entspannt bleibt.

Dieser  Workshop richtet sich an alle, die Wissen möchten, was den Rücken  stärkt und beweglich hält. Es ist kein Ersatz für eine Einzeltherapie.  Akute Rückenbeschwerden bitte vorab bei einer Fachperson abklären  lassen. Bei Unsicherheit kann gerne vorab mit der Kursleiterin  Rücksprache gehalten werden. www.mythenyoga.ch

Kursziel: Lernen Sie wohltuende  Übungen und wie Sie die wichtigsten Spannungspunkte manuell lösen  können. Verstehen Sie die anatomischen Zusammenhänge rund um den Rücken.

FFS Kursnummer: 231-1431

Kursleitung: Sonja Blattner - Yogatherapeutin - syst. Beraterin - www.mythenyoga.ch

WEITERE INFORMATIONEN

Voraussetzung: Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Warme Socken, Notizmaterial auf Wunsch

Hinweise: Bitte die Parkplätze beim Strassenverkehrsamt benutzen.

Teilnehmerzahl: Minimum 6 /  Maximal 12

Daten:

Fr 24.03.2023  18:30 -  21:00

Kurskosten:  CHF 65.00

Anmeldung: https://www.ffs-schwyz.ch/kursliste/kursdetail/yogatherapie-fuer-den-ruecken/231-1431/

Kontakt & Infos

FFS Erwachsenenbildung

Laubstrasse 4 6430 Schwyz

Telefon 041 811 67 81 eb@ffs-schwyz.ch

Öffnungszeiten: Montag, Mittwoch und Donnerstag 9 bis 11 Uhr